Magnesium då?

Magnesiumbrist är mycket vanligt och även om det inte påverkar WED/RLS så ställer det till en hel del i kroppen, bl.a. besvär från musklerna som ofta förväxlas med WED/RLS, samt sömnbesvär.

Det är ju dumt att ha besvär både från Magnesiumbrist och WED/RLS, så ta tillskott!

Skärmavbild 2017-11-07 kl. 15.36.33

Läs mer om Magnesium här

Det är svårt att mäta magnesiumnivån i kroppen men att ta tillskott är ofarligt då kroppen inte är bra på att lagra Magnesium, får du diarré bör du dock göra ett uppehåll.

Jag rekommenderar Topformulas Magnesium Kelat på 750 mg, 1-2 kapslar/dag. Den innehåller Magnesiumbisglycinat (magnesiumkelat) och kapseln är av gelatin. Läs mer här

Vill man inte ha gelatin finns Helhetshälsas Magnesium Optimal med Magnesiumcitrat, magnesiumglycinat och magnesiumsuccinat samt kapsel av cellulosa.

Här finns Magnesium naturligt i kosten:

© Kerstin Thuresson 2017